健康・美容

汁なし担々麺のカロリーの目安は?汁ありでは?糖質量や通販サイトも気になる!

スパイスの効いた辛味が特徴の担々麺。

本場中国・四川省では、汁なし担々麺が一般的となっているのですが、最近では日本各地でも食べることができますね。大好きな方も多いのではないでしょうか?

思う存分、食べてみたいところですが、カロリーや糖質量はどのくらいあるのか、やはり気になるところ。

そこで本記事では、汁なし担々麺のカロリーの目安や糖質量、また、汁ありではどうなのかを調べてみました。

記事の最後には、汁なし担々麺の通販サイトもご紹介しています。ぜひ参考になさって、汁なし担々麺を美味しくいただいてほしいです。

汁なし担々麺のカロリーの目安は?


引用:https://search.yahoo.co.jp/image/search?p=%E6%B1%81%E3%81%AA%E3%81%97%E6%8B%85%E3%80%85%E9%BA%BA+&aq=-1&ai=F65Klp1dQaSZhVyGEO_9vA&ts=6351&ei=UTF-8&fl=0&fr=top_ga1_sa

汁なし担々麺は、チンゲン菜や白髭ねぎ、ひき肉などの食材と、豆板醤などの調味料を絡ませて作ることができます。

汁なし担々麺の1食分(材料300グラム程)のカロリーは、約700キロカロリーとなります。やはり、油が多く入っているのでカロリーが高めです。

汁なし担々麺の糖質量は?

糖質量=炭水化物量ー食物繊維量 で計算できますので・・・

汁なし担々麺の場合は、77ー6=71 グラム程になります。これは多い方なので、少しでも糖質量を少なくしたいと思うのでしたら、下記のような糖質量の少ない麺を選んでみてはどうでしょうか。


【低糖質麺 糖質制限 麺】大豆麺 ソイドルつゆセット (7食分+低糖質めんつゆ600ml)【大豆 ソイヌードル 食 糖質オフ ヘルシー 健康 ダイエット ローカーボ ヌードル 低カロリー 低GI 低炭水化物 マルサン】

大豆麺は大豆100%だから、うどんと比べて、糖質は96%オフ! 食物繊維は6倍! タンパク質は4倍以上! この大豆麺は、糖質ダイエットをしている方にもオススメなんです。ぜひこの機会に召し上がってみてはどうでしょうか?

担々麺のカロリーの目安は?

担々麺1食分(材料600グラム程)のカロリーは、約760キロカロリーとなります。やはり、汁なしと比べると、カロリーが高いです。

また、意外にもレシピに使われる練りゴマが200キロカロリーくらいあるし、ごま油は味噌と同じくらいの40キロカロリーくらいあるんです!

担々麺の糖質量は?

糖質量=炭水化物量ー食物繊維量 で計算できますので・・・

担々麺の場合は、81ー8=73 グラム程になります。

担々麺に使われる麺の糖質量が、1食分で64グラム程なので、そう考えると麺が占める割合がホントに多いですね。なのでやはり、先ほどご紹介した糖質量の少ない大豆麺などを使われるのがオススメです!

汁なし担々麺の通販サイトはココ!

それでは、汁なし担々麺の通販サイトをご紹介します。

下記は、ラーメンマニアが選ぶ担々麺ランキング1位に選ばれた担々麺専門店「ラショウハン」の味をそのままに再現しています! 行列のできる味をぜひ、ご堪能ください。

【送料無料】正宗担々麺(汁なし・冷凍)6食入[担々麺・坦々麺・汁なし担々麺・汁なし担担麺・坦坦麺・職人・激辛ラーメン・激辛・お取り寄せ・お取り寄せグルメ]当店自慢の旨辛担々麺です「ラショウハン・らしょうはん」

以上、本記事では、汁なし担々麺のカロリーの目安や糖質量、また、汁ありではどうなのかを調べてみましたが、どうだったでしょうか?

汁なし担々麺も汁ありもカロリーや糖質量が高めだということが分かりました。でも、麺を糖質量の少ないものに変えるだけで、グッとカロリーや糖質量を抑えることができますね。

ぜひ今後も、汁なし担々麺を美味しくいただいてほしいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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